车辆工程学院||“为心灵减压，为成长赋能”心理健康公开课学习心得

审核: 来源: 本站 作者: 时间: 2023-12-19 点击: 1590次

为心灵减压

为成长赋能

  为进一步加强大学生心理健康教育，帮助学生分类疏导心理压力，引导学生掌握心理健康知识和技能，有效提升学生积极心理品质和心理健康素养，车辆工程学院积极响应号召，于2023年12月17日组织全院师生共1636余人观看了本次心理健康公开课。

车辆工程学院积极组织全体学生，学生家长以及辅导员观看直播，辅导员老师和家长都在学生心理健康方面扮演着重要的角色和责任。他们需要了解学生的心理需求，提供支持和指导，帮助学生解决心理问题，促进学生的健康成长。

大学生心理健康问题是一个复杂的问题，它涉及到个人、家庭、学校、社会等多个方面。大学生心理健康问题主要表现为焦虑、抑郁、自卑、人际交往障碍等，这些问题的产生原因也多种多样。一方面，学业压力、就业压力、人际关系压力等社会压力使得大学生感到无助和迷茫；另一方面，家庭期望、自我定位等心理冲突也会导致心理问题。   

通过参加这次心理健康公开课，不仅丰富了师生的心理健康知识，还提供了实用的教育方法和技巧，为学院心理健康教育工作的开展奠定了坚实的基础。

  通过直播让车辆工程学院全体师生学习到了健康的生活方式对培育健康的心理起着至关重要的作用和对调节，解决大学生心理问题的多种方法，比如:生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆能力减退。