大学生有“网瘾” 习惯了该怎么办

    B、自我指令控制法

　　如果某位大学生来访者知道自己上网成瘾了，又懂得成瘾后对自己带来或者即将带来许多不利影响学业的时候，老师就指导来访者进行自我控制，自己对自己下命令，其实也是进行自我约束，自我规范以及自我修正。

    C、除了上述两种方法，也可以叫朋友和同学多方提示、暗示等方法，使成瘾者从网络依恋中解脱出来。

    【预后】

　　A、加强教育引导　　大学生出现网络成瘾，表现在学生身上，根还是老师领导关怀引导不够，“不能堵、只能疏”，要用心理学、社会学、伦理学、美学和信息论等经典的理论引入实际，深入实际对大学生进行疏导，只要是有感觉和知觉的人，一般都会有收效，晓之心理、动之心情，这样在教育性、感染性、渗透性和趣味性的交织互动过程中，大学生会明白该怎么做，不该怎么做。

　　B、加强自我管理　　大学生通过心理教育之后，真正明白了网络的优势之后，先可回避一下装有网络设备的寝室，自觉到图书馆或教室里自习、看书，这是将原来网络的“有意注意”向没有网络环境中进行转移，这也是一个自我管理和自我约束机制;还有自我鼓励、自我奖励相结合。

　　C、及时建立网络危机干预中心　　如果通过教育，心理疏导还没有作用，自己又管不住自己。那么就必须要通过危机干预中心，作强制性地脱敏疗法戒除网瘾。

　　大学生作为素质较高的一类人群，一般通过自我改正的方法戒除网瘾是最好的。当然家长们也需要更好的了解孩子，鼓励他们认真的学习。